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Reflexos de um mundo pandêmico: como fica a saúde mental dos profissionais?

A exemplo da implementação do home office, entre outros formatos híbridos de trabalho, a necessidade de adaptação mostra-se imperativa atualmente.

O ano de 2020 ficou marcado pela chegada do novo coronavírus em solo brasileiro. Claro, não há o que questionar quanto à gravidade sanitária que o acontecimento trouxe ao país, exigindo a adoção de medidas capazes de frear o avanço do vírus. Sob a ótica das empresas atingidas pela pandemia, a questão acerca da saúde mental de seus colaboradores também encabeçou um debate extremamente relevante. Hoje, olhando para trás e projetando os próximos meses, é de suma importância que o gestor compreenda a complexidade do assunto e ofereça condições para que o fator humano seja preservado internamente.

Afinal, as pessoas são os componentes centrais de qualquer organização. São elas as grandes responsáveis por conduzir determinado negócio ao sucesso. Em um contexto atípico e desafiador, é natural que os profissionais se comportem de forma distinta, dada a influência de características individuais que é comum a cada um de nós. Nesse sentido, a saúde mental se encontra no epicentro de uma avalanche de informações, mudanças e notícias, boas ou ruins; tudo colocado dentro do espectro de pandemia de Covid-19.

Qual é o papel do líder corporativo?

Muitos compartilham o pensamento de que nas horas adversas, de dificuldades explícitas, a figura de liderança precisa se destacar e servir como referência para que os demais a acompanhem. Sem dúvidas, essa é uma linha de raciocínio que conversa com o momento que vivemos, na medida em que a rotina de trabalho da maior parte das empresas nacionais mudou radicalmente. Aderir ao novo nunca é fácil, principalmente em circunstâncias de incerteza e medo generalizado.

A exemplo da implementação do home office, entre outros formatos híbridos de trabalho, a necessidade de adaptação mostra-se imperativa atualmente. Para o profissional, ter hábitos saudáveis, que ajudem a preservar seu bem-estar físico e mental, favorecendo à criação de uma rotina mais harmoniosa e que não o deixe saturado, é uma movimentação aconselhável.  Vale enfatizar que todos nós possuímos autonomia para controlar nossos afazeres em meio a um cenário de tantas incertezas; com uma cooperação mútua e um senso de coletividade, será possível adaptar-se a novas demandas com tranquilidade e segurança.

Produtividade depende de bem-estar mental

O primeiro passo para lidar com o quadro imposto pela pandemia, certamente, é compreender o impacto que a situação traz à psique dos profissionais de um modo geral. Todos estão envolvidos em um cotidiano totalmente afetado pelo vírus. É inconcebível esperar que os colaboradores se mantenham alheios ao que está acontecendo mundo afora. Isso posto, o gestor pode esperar que os efeitos negativos se manifestem de maneiras diferentes.

Mais do que nunca, o olhar humano deve sobressair-se de aspectos secundários. Qual é a realidade enfrentada pelos funcionários? Como eles estão se adaptando à novidade? E os problemas enfrentados nesse cenário? Indiretamente ou não, a vida pessoal tem exercido uma influência considerável sobre o dia a dia do trabalhador, tornando-se cada vez mais difícil diferenciar dois lados de uma mesma moeda. Portanto, todos esses quesitos precisam estar em pauta do gestor. No fim das contas, demonstrar empatia é uma das armas principais para que juntos possamos superar um período delicado de nossa história.

Encerro o artigo expondo a importância de se levar uma gestão de pessoas flexível e humanizada para agora e os anos que virão. Por mais redundante que possa parecer, existem métodos de gerir profissionais que simplesmente ignoram noções básicas do que é ser humano e como isso afeta a nossa eficiência. Com essa maturidade organizacional bem estabelecida e a consciência do que pode beneficiar a produtividade das equipes internas, a empresa poderá valorizar o que realmente importa entre seus ativos: as pessoas.

Por Augusto Neves – Diretor de Gente e Gestão da Serede – Rede Conecta, empresa do Grupo Oi. O executivo possui mais de 20 anos de experiência na área de Recursos Humanos e tem ampla atuação sobre todos os subsistemas de RH, tais como desenvolvimento organizacional, recrutamento e seleção, relações trabalhistas, remuneração, saúde e segurança.

 

Fonte: https://www.mundorh.com.br/reflexos-de-um-mundo-pandemico-como-fica-a-saude-mental-dos-profissionais/

 

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Como manter os pensamentos positivos?

Como estão seus pensamentos neste momento? É difícil para você manter os pensamentos positivos? Você sabia que os pensamentos têm ligação direta com sua saúde mental, física e emocional? Sabia que o pensamento positivo é capaz de mudar completamente sua vida, e para melhor? Manter uma atitude otimista é como direcionar sua mente para o positivo, e isso é como uma autovacina.

Nosso grande desafio é mudar o padrão mental e entoar a programação correta, uma vez que temos apego aos hábitos ruins. Maldito apego, né? É no plano das ideias onde tudo se começa. Nossa mente é como um GATILHO que dá início para novas coisas acontecerem. Não mantenha na sua mente, o que você não deseja ver no seu mundo.

Faça esse esse exercício: Feche os olhos e relaxe. Expire e inspire. Expresse. Sinta o estado de fluxo no seu dia a dia. Deixe as ideias se diluírem. Não se culpe. Tenha compaixão e amor por si mesma (o). Não é fácil, mas se ficar de braços cruzados não vai resolver mesmo! Tente sempre manter um diálogo com sua mente se estiver diante um pensamento negativo. Ninguém merece ser infeliz e estressado todos os dias. Pare de correr contra o tempo.

Por isso, gostaria de compartilhar algumas dicas poderosas para manter os pensamentos positivos:

  • Se habitue a reconhecer os eventos positivos a cada dia, por menor que seja, e constatará que sempre haverá mais de um;
  • Registre de uma forma simplificada estes eventos em um diário ou informe a alguém sobre isso. Esse acontecimento fará com que você crie mais hábitos positivos;
  • Comece um diário da gratidão. Eu faço toda noite antes de dormir e encaro isso como minha forma de orar. Arrume um motivo para agradecer ao invés de reclamar;
  • Escolha uma força pessoal e observe como você a usou. Isso nos mantém no lado próspero e positivo da vida;
  • Defina um objetivo alcançável e motivador. Anote seu progresso;
  • Perceba o que lhe deixa estressada (o) e se pergunte: – De que outra forma poderia enfrentar esta situação? Como posso viver este inevitável de uma forma positiva e saudável?
  • Reconheça e pratique pequenos atos de gentileza diariamente;
  • Pratique a atenção plena, concentrando-se no aqui e agora, em vez de ficar focado no passado ou futuro.

Nem sempre estaremos 100% em pensamentos positivos, e está tudo bem! Afinal, não somos máquinas. Mas é imprescindível que possamos nos permitir abrir espaço no nosso dia a dia para alimentar essas ideias impulsionadoras de bem estar.

Os dias continuam sendo desafiadores, e manejarmos esses desafios com a mente mais aberta e tranquila, tende a arejar e facilitar nossas tomadas de decisões. Lembre-se de respeitar os seus limites e fazer o que é possível para você no momento. Sua mente é poderosa e quando aprender a filtrar os pensamentos positivos sua vida começará a mudar. A vida está à sua espera!

Por Leila Navarro, palestrante Internacional com foco em comportamento e motivação, empresária, startuper, mentora e conferencista. Autora de 16 livros. É uma das colunistas do RH Pra Você. O conteúdo dessa coluna representa a opinião do colunista. Site institucional. Foto: Divulgação.

 

Fonte: http://rhpravoce.com.br/colunistas/como-manter-os-pensamentos-positivos/?cli_action=1630497264.964#

 

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