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Diga não ao estresse

“Planeje a sua vida e carreira. Uns adotam o semestre, outros dia a dia” 1. Planeje a sua vida e carreira. Uns adotam o semestre, outros dia a dia. 2. Escolha fazer o que mais gosta, dando sabor à vida, ao trabalho. O seu bem estar vale mais que um trabalho rotineiro, enfadonho, mesmo que […]

7 hábitos diários de combate ao estresse

Neste Dia Internacional da Saúde Mental (10/10/2020), saiba quais são as atitudes que podem ajudar a reduzir os riscos de doenças cardiovasculares e da depressão 10 de outubro de 2020 Tremores, aumento da pressão arterial, insônia, dor de cabeça, irritabilidade e aceleração do ritmo cardíaco. Esses são alguns dos sintomas mais frequentes de um episódio […]

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